Produkt zum Begriff Stressabbau:
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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
MaxGaming Stressball – Ball zum Stressabbau bei Angstzuständen
Stressbälle, die eine taktile Ablenkung bieten und zur Entspannung anregen, können eine nützliche Hilfe bei der Kontrolle von vorübergehendem Stress und Ängsten sein. Stressbälle sind flexible, leicht zu drückende und weiche Objekte, die dazu dienen, nervöse Energie, Stress und Anspannung körperlich zu lösen.
Preis: 2.99 € | Versand*: 4.95 € -
Pokal Dore - Angeln Angler 48,0cm
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Preis: 36.77 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Dore - Angeln Angler 46,0cm
Dore Angeln Angler - der perfekte Pokal für jede Siegerehrung Bei jedem Wettbewerb überzeugt der Pokal Dore Angeln Angler als Blickfang. Lass den großen Tag für die Preisträger unvergesslich werden und feiere mit dem Pokal Dore Angeln Angler Augenblicke, die für große Emotionen sorgen! Durch sein einzigartiges Design fasziniert unser Pokal Dore Angeln Angler Besucher und Teilnehmer auf den ersten Blick. Dore Angeln Angler ist eine wahre Augenweide und ist dadurch die höchste Wertschätzung für große Fähigkeiten. Es ist unbeschreiblich, den Pokal Dore Angeln Angler in den Händen zu halten, und ein tolles Gefühl, das den stolzen Sieger vollkommen erfüllt und sein Herz schneller schlagen lässt. Unser Pokal Dore Angeln Angler hat eine Größe von 46,0 cm und überzeugt dank seiner wertvollen Optik. Der Pokal Dore Angeln Angler kann individualisiert werden und steht sinnbildlich für einen ganz besonders glänzenden Sieg nach einer hervorragenden Leistung. Dore Angeln Angler hat ein Gewicht von 664 g und liegt damit optimal in der Hand. Der Pokal Dore Angeln Angler ist ein Pokal für denAngeln-Sport und ist speziell für diese Sportart entwickelt worden. Als unvergängliches Andenken passt der Pokal Dore Angeln Angler genau zu deinem ganz persönlichen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Der Pokal hat eine Oberfläche aus hochwertigem Kunststoff in gold sowie einen stabilen Sockel aus Marmor in schwarz - ein einzigartiges Design, das den Ehrgeiz weckt und zu Höchstleistungen anspornt. Das Schild in gold auf dem Sockel verleiht dem Pokal den letzten Schliff. Dore Angeln Angler ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Durch eine individuelle Gravur mit moderner Lasertechnik erhält der Pokal Dore Angeln Angler seinen persönlichen Charakter. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild besteht aus langlebigem Kunststoff in gold, und wird passend zum Pokal und auf die Sockelmaße abgestimmt. In unserem Sortiment ist der Pokal Dore Angeln Angler etwas Außergewöhnliches und von ausgesuchter Qualität. Dore Angeln Angler überzeugt bis in jedes Detail durch seine individuellen Merkmale und durch höchste Qualität in Werkstoffen und Verarbeitung - ganz so wie alle Produkte in unserer Produktauswahl. Ein perfektes Symbol der Meisterschaft und ein wertvolles Erinnerungsstück an den höchsten Augenblick - das alles bedeutet der Pokal Dore Angeln Angler für deine Gewinner. Der Pokal Dore Angeln Angler besitzt als besonderes Accessoire einen kunstvoll gestalteten Deckel, welcher abnehmbar ist. Durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die gründliche Qualitätskontrolle ist jeder einzelne Pokal ein hochwertiges und langlebiges Stück, auf das jeder Sieger auch noch Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird - und das zu jedem Anlass eine gute Figur macht. Wir sind Experten in der Pokalbranche und uns ist klar, dass du für dein Event genau den richtigen Pokal brauchst. Entdecke unser gesamtes Sortiment für dein Event. Erlebe deine Ehrungen mit dem für dich passenden Pokal - dafür tun wir alles! Du bist unsicher, ob der Pokal Dore Angeln Angler das Richtige für dein Turnier ist? Lass dich von uns gerne persönlich und individuell beraten.
Preis: 31.59 € | Versand*: 5.90 €
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Wie kann man mit einer Stressabbau-Matte effektiv Entspannung und Erholung fördern? Welche Vorteile bietet die Nutzung einer Stressabbau-Matte für die mentale Gesundheit und körperliche Entspannung?
Eine Stressabbau-Matte kann durch ihre spezielle Oberfläche und Druckpunkte die Durchblutung fördern und Muskelverspannungen lösen. Durch regelmäßige Nutzung kann sie Stress reduzieren, Entspannung fördern und die Schlafqualität verbessern. Die Matte bietet somit Vorteile für die mentale Gesundheit und körperliche Entspannung.
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie das Zählen der Atemzüge oder das bewusste Ein- und Ausatmen können helfen, den Geist zu beruhigen. Meditationstechniken, die sich auf die Atmung konzentrieren, können ebenfalls effektiv sein, um Stress abzubauen.
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Meditation und Achtsamkeitsübungen können ebenfalls effektive Atemtechniken zur Entspannung sein.
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Wie kann man die Stressabbau-Matte am effektivsten nutzen, um Entspannung und innere Ruhe zu fördern?
Die Stressabbau-Matte sollte täglich für mindestens 10-20 Minuten genutzt werden, idealerweise vor dem Schlafengehen oder nach einem stressigen Tag. Man sollte sich während der Anwendung auf die Atmung konzentrieren und bewusst loslassen, um die Muskelentspannung und Durchblutungsförderung zu maximieren. Regelmäßige Anwendungen können langfristig zu einer Reduzierung von Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen führen.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
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Pokal Dore - Angeln Angler 43,0cm
Dore Angeln Angler - perfekt für jeden Anlass Unser Pokal Dore Angeln Angler ist der Höhepunkt auf jedem Turnier. Halte den wichtigsten Tag für deine Gewinner für immer fest und feiere mit unserem Pokal Dore Angeln Angler Augenblicke, an die man sich ewig erinnert! Durch seine einzigartige Optik überzeugt unser Pokal Dore Angeln Angler Gäste und Wettkämpfer im Handumdrehen. Dore Angeln Angler ist eine wirkliche Augenweide und ist so die perfekte Ehrung für herausragende Fähigkeiten. Es ist ein tolles Gefühl, den Pokal Dore Angeln Angler in den Händen zu halten, welches den stolzen Gewinner nicht mehr loslässt und einfach Gänsehaut verursacht. Unser Pokal Dore Angeln Angler ist 43,0 cm groß und überzeugt durch sein exklusives Design. Der individualisierbare Pokal Dore Angeln Angler steht sinnbildlich für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Triumph nach einer herausragenden Leistung. Mit einem Gewicht von 455 g liegt der Pokal Dore Angeln Angler optimal in der Hand. Der Pokal Dore Angeln Angler ist ein Pokal für die Sportart Angeln und ist speziell für diese Sportart entworfen worden. Als unvergängliches Andenken passt der Pokal Dore Angeln Angler perfekt zu deinem ganz eigenen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Der Pokal besitzt eine Oberfläche aus veredeltem Kunststoff in gold sowie einen stabilen Sockel aus Marmor in schwarz - ein einzigartiges Design, das den Ehrgeiz weckt und zu neuen Rekorden anspornt. Auf dem Sockel kommt das Schild in gold besonders gut zur Geltung. Dore Angeln Angler wird durch Individualisierung so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Die individuelle Gravur mit moderner Lasertechnik verleiht dem Pokal Dore Angeln Angler seinen persönlichen Schliff. So wird sich jeder Sieger auch noch nach Jahren an den Moment der Ehrung zurückerinnern. Das Gravurschild besteht aus langlebigem Kunststoff in gold, und wird passend zum Pokal und auf die Sockelmaße abgestimmt. In unserem Produktangebot ist der Pokal Dore Angeln Angler etwas ganz Besonderes und von ausgesuchter Qualität. In allen Nuancen punktet auch Dore Angeln Angler mit seinen individuellen Eigenschaften und durch ausgezeichnete Qualität in Verarbeitung und Material - ganz so wie alle Pokale in unserem Sortiment. Widme deinen Champions mit dem Pokal Dore Angeln Angler eine triumphale Auszeichnung ihrer Meisterschaft und ein berührendes Erinnerungsstück an den Augenblick des Erfolgs. Als besonderes Element besitzt der Pokal Dore Angeln Angler einen Deckel in kunstvollem Design, welcher abnehmbar ist. Dank unseres genau überwachten Herstellungsprozesses und der regelmäßigen Qualitätskontrollen ist jeder einzelne Pokal ein wertvolles und langlebiges Produkt, das bei jedem Event gut aussieht - und auf das der Sieger auch noch viele Jahre nach dem Turnier oder dem Wettkampf stolz sein wird. Du brauchst für deinen Wettbewerb genau den richtigen Pokal. Wir sind die Experten in der Pokalbranche. Entdecke unser vollständiges Sortiment für deine Veranstaltung. Wir brennen dafür, dass du deine Ehrungen mit dem für dich passenden Pokal durchführen kannst! Fragst du dich noch, ob der Pokal Dore Angeln Angler der passende für dein Turnier ist? Wir helfen dir gerne persönlich weiter. Kontaktiere uns für eine individuelle Beratung.
Preis: 29.16 € | Versand*: 5.90 € -
Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln
Anwendungsgebiet von Mantra Entspannung & Ruhe KapselnMantra Entspannung & Ruhe Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Entspannung. Ergänzt mit Baldrianwurzel-Extrakt und Hopfenzapfen-Extrakt, Flavonoiden aus Passionsblumenkraut-Extrakt sowie Melatonin.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: Baldrianwurzel-Extrakt, Passionsblumenkraut-Extrakt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Reiskleie, Hopfenzapfen-Extrakt, Nicotinamid, Vitamin B6, Vitamin B1, Melatonin, Folsäure, Vitamin B12GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. HinweiseNahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.
Preis: 11.03 € | Versand*: 4.99 € -
MaxGaming Stressball – Ball zum Stressabbau bei Angstzuständen (3-stück)
Stressbälle, die eine taktile Ablenkung bieten und zur Entspannung anregen, können eine nützliche Hilfe bei der Kontrolle von vorübergehendem Stress und Ängsten sein. Stressbälle sind flexible, leicht zu drückende und weiche Objekte, die dazu dienen, nervöse Energie, Stress und Anspannung körperlich zu lösen.
Preis: 7.99 € | Versand*: 4.95 € -
Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln
Anwendungsgebiet von Mantra Entspannung & Ruhe KapselnMantra Entspannung & Ruhe Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Entspannung. Ergänzt mit Baldrianwurzel-Extrakt und Hopfenzapfen-Extrakt, Flavonoiden aus Passionsblumenkraut-Extrakt sowie Melatonin.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: Baldrianwurzel-Extrakt, Passionsblumenkraut-Extrakt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Reiskleie, Hopfenzapfen-Extrakt, Nicotinamid, Vitamin B6, Vitamin B1, Melatonin, Folsäure, Vitamin B12GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. HinweiseNahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.
Preis: 15.97 € | Versand*: 4.99 €
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Welche Atemtechnik ist die effektivste für Entspannung und Stressabbau?
Die Bauchatmung ist die effektivste Atemtechnik für Entspannung und Stressabbau, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und den Herzschlag verlangsamt. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch können Stresshormone reduziert und der Geist beruhigt werden. Regelmäßiges Üben dieser Atemtechnik kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
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Welche Atemtechniken sind zur Entspannung und Stressabbau besonders wirksam?
Tiefe Bauchatmung, progressive Muskelentspannung und Atemübungen wie die 4-7-8 Methode sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und das Nervensystem positiv beeinflusst. Regelmäßiges Üben dieser Techniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Welche verschiedenen Atemtechniken werden zur Entspannung und Stressabbau empfohlen?
Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und Wechselatmung sind Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau empfohlen werden. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen können Stresshormone reduziert, die Herzfrequenz gesenkt und die Entspannung des Körpers gefördert werden. Regelmäßiges Praktizieren dieser Atemtechniken kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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