Produkt zum Begriff Verspannungen:
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Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Pokal Dore - Angeln Angler 48,0cm
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Preis: 36.77 € | Versand*: 5.90 € -
Pokal Dore - Angeln Angler 46,0cm
Dore Angeln Angler - der perfekte Pokal für jede Siegerehrung Bei jedem Wettbewerb überzeugt der Pokal Dore Angeln Angler als Blickfang. Lass den großen Tag für die Preisträger unvergesslich werden und feiere mit dem Pokal Dore Angeln Angler Augenblicke, die für große Emotionen sorgen! Durch sein einzigartiges Design fasziniert unser Pokal Dore Angeln Angler Besucher und Teilnehmer auf den ersten Blick. Dore Angeln Angler ist eine wahre Augenweide und ist dadurch die höchste Wertschätzung für große Fähigkeiten. Es ist unbeschreiblich, den Pokal Dore Angeln Angler in den Händen zu halten, und ein tolles Gefühl, das den stolzen Sieger vollkommen erfüllt und sein Herz schneller schlagen lässt. Unser Pokal Dore Angeln Angler hat eine Größe von 46,0 cm und überzeugt dank seiner wertvollen Optik. Der Pokal Dore Angeln Angler kann individualisiert werden und steht sinnbildlich für einen ganz besonders glänzenden Sieg nach einer hervorragenden Leistung. Dore Angeln Angler hat ein Gewicht von 664 g und liegt damit optimal in der Hand. Der Pokal Dore Angeln Angler ist ein Pokal für denAngeln-Sport und ist speziell für diese Sportart entwickelt worden. Als unvergängliches Andenken passt der Pokal Dore Angeln Angler genau zu deinem ganz persönlichen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Der Pokal hat eine Oberfläche aus hochwertigem Kunststoff in gold sowie einen stabilen Sockel aus Marmor in schwarz - ein einzigartiges Design, das den Ehrgeiz weckt und zu Höchstleistungen anspornt. Das Schild in gold auf dem Sockel verleiht dem Pokal den letzten Schliff. Dore Angeln Angler ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Durch eine individuelle Gravur mit moderner Lasertechnik erhält der Pokal Dore Angeln Angler seinen persönlichen Charakter. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild besteht aus langlebigem Kunststoff in gold, und wird passend zum Pokal und auf die Sockelmaße abgestimmt. In unserem Sortiment ist der Pokal Dore Angeln Angler etwas Außergewöhnliches und von ausgesuchter Qualität. Dore Angeln Angler überzeugt bis in jedes Detail durch seine individuellen Merkmale und durch höchste Qualität in Werkstoffen und Verarbeitung - ganz so wie alle Produkte in unserer Produktauswahl. Ein perfektes Symbol der Meisterschaft und ein wertvolles Erinnerungsstück an den höchsten Augenblick - das alles bedeutet der Pokal Dore Angeln Angler für deine Gewinner. Der Pokal Dore Angeln Angler besitzt als besonderes Accessoire einen kunstvoll gestalteten Deckel, welcher abnehmbar ist. Durch unsere besondere Sorgfalt bei der Herstellung und die gründliche Qualitätskontrolle ist jeder einzelne Pokal ein hochwertiges und langlebiges Stück, auf das jeder Sieger auch noch Jahre nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird - und das zu jedem Anlass eine gute Figur macht. Wir sind Experten in der Pokalbranche und uns ist klar, dass du für dein Event genau den richtigen Pokal brauchst. Entdecke unser gesamtes Sortiment für dein Event. Erlebe deine Ehrungen mit dem für dich passenden Pokal - dafür tun wir alles! Du bist unsicher, ob der Pokal Dore Angeln Angler das Richtige für dein Turnier ist? Lass dich von uns gerne persönlich und individuell beraten.
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Pokal Dore - Angeln Angler 43,0cm
Dore Angeln Angler - perfekt für jeden Anlass Unser Pokal Dore Angeln Angler ist der Höhepunkt auf jedem Turnier. Halte den wichtigsten Tag für deine Gewinner für immer fest und feiere mit unserem Pokal Dore Angeln Angler Augenblicke, an die man sich ewig erinnert! Durch seine einzigartige Optik überzeugt unser Pokal Dore Angeln Angler Gäste und Wettkämpfer im Handumdrehen. Dore Angeln Angler ist eine wirkliche Augenweide und ist so die perfekte Ehrung für herausragende Fähigkeiten. Es ist ein tolles Gefühl, den Pokal Dore Angeln Angler in den Händen zu halten, welches den stolzen Gewinner nicht mehr loslässt und einfach Gänsehaut verursacht. Unser Pokal Dore Angeln Angler ist 43,0 cm groß und überzeugt durch sein exklusives Design. Der individualisierbare Pokal Dore Angeln Angler steht sinnbildlich für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Triumph nach einer herausragenden Leistung. Mit einem Gewicht von 455 g liegt der Pokal Dore Angeln Angler optimal in der Hand. Der Pokal Dore Angeln Angler ist ein Pokal für die Sportart Angeln und ist speziell für diese Sportart entworfen worden. Als unvergängliches Andenken passt der Pokal Dore Angeln Angler perfekt zu deinem ganz eigenen Wettbewerb und eignet sich auch als Dekoration für die Vitrine oder das Regal. Der Pokal besitzt eine Oberfläche aus veredeltem Kunststoff in gold sowie einen stabilen Sockel aus Marmor in schwarz - ein einzigartiges Design, das den Ehrgeiz weckt und zu neuen Rekorden anspornt. Auf dem Sockel kommt das Schild in gold besonders gut zur Geltung. Dore Angeln Angler wird durch Individualisierung so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Die individuelle Gravur mit moderner Lasertechnik verleiht dem Pokal Dore Angeln Angler seinen persönlichen Schliff. So wird sich jeder Sieger auch noch nach Jahren an den Moment der Ehrung zurückerinnern. Das Gravurschild besteht aus langlebigem Kunststoff in gold, und wird passend zum Pokal und auf die Sockelmaße abgestimmt. In unserem Produktangebot ist der Pokal Dore Angeln Angler etwas ganz Besonderes und von ausgesuchter Qualität. In allen Nuancen punktet auch Dore Angeln Angler mit seinen individuellen Eigenschaften und durch ausgezeichnete Qualität in Verarbeitung und Material - ganz so wie alle Pokale in unserem Sortiment. Widme deinen Champions mit dem Pokal Dore Angeln Angler eine triumphale Auszeichnung ihrer Meisterschaft und ein berührendes Erinnerungsstück an den Augenblick des Erfolgs. Als besonderes Element besitzt der Pokal Dore Angeln Angler einen Deckel in kunstvollem Design, welcher abnehmbar ist. Dank unseres genau überwachten Herstellungsprozesses und der regelmäßigen Qualitätskontrollen ist jeder einzelne Pokal ein wertvolles und langlebiges Produkt, das bei jedem Event gut aussieht - und auf das der Sieger auch noch viele Jahre nach dem Turnier oder dem Wettkampf stolz sein wird. Du brauchst für deinen Wettbewerb genau den richtigen Pokal. Wir sind die Experten in der Pokalbranche. Entdecke unser vollständiges Sortiment für deine Veranstaltung. Wir brennen dafür, dass du deine Ehrungen mit dem für dich passenden Pokal durchführen kannst! Fragst du dich noch, ob der Pokal Dore Angeln Angler der passende für dein Turnier ist? Wir helfen dir gerne persönlich weiter. Kontaktiere uns für eine individuelle Beratung.
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Wie wirkungsvoll ist Massage zur Entspannung und Linderung von Verspannungen?
Massage ist sehr wirkungsvoll zur Entspannung, da sie Stress reduziert und die Durchblutung fördert. Sie kann auch Verspannungen lindern, indem sie die Muskeln lockert und den Körper entspannt. Regelmäßige Massagen können langfristig zu einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen.
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Warum Verspannungen?
Verspannungen können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastung oder Stress. Oft entstehen sie auch durch zu wenig Bewegung oder übermäßige Anspannung der Muskulatur. Durch mangelnde Entspannung und fehlende Regeneration können sich die Muskeln nicht ausreichend erholen, was zu Verspannungen führen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zur Entspannung und Regeneration zu ergreifen, um Verspannungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Verspannungen zu reduzieren.
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Wie können Massagegriffe zur Linderung von Verspannungen und Entspannung eingesetzt werden?
Massagegriffe können Verspannungen lösen, indem sie die Durchblutung und den Lymphfluss verbessern. Durch gezielte Druck- und Streichbewegungen können Muskelverspannungen gelockert und die Entspannung gefördert werden. Regelmäßige Massagen können dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie können Handmassagen zur Entspannung und Linderung von Verspannungen eingesetzt werden?
Handmassagen können die Durchblutung fördern, Muskelverspannungen lösen und Stress reduzieren. Durch gezielte Druckpunkte und sanfte Streichbewegungen können Blockaden gelöst und die Entspannung gefördert werden. Regelmäßige Handmassagen können somit zur Linderung von Verspannungen und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen.
Ähnliche Suchbegriffe für Verspannungen:
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Ruhe & Entspannung Kapseln
Baldrian hilft bei Überlastung und Reizbarkeit. Hopfen fördert einen natürlichen Schlaf. B-Vitamine aus Buchweizen unterstützen Nervensystem und Psyche. Reichweite: 60 Tage.
Preis: 26.99 € | Versand*: 2.90 € -
Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln
Anwendungsgebiet von Mantra Entspannung & Ruhe KapselnMantra Entspannung & Ruhe Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Entspannung. Ergänzt mit Baldrianwurzel-Extrakt und Hopfenzapfen-Extrakt, Flavonoiden aus Passionsblumenkraut-Extrakt sowie Melatonin.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: Baldrianwurzel-Extrakt, Passionsblumenkraut-Extrakt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Reiskleie, Hopfenzapfen-Extrakt, Nicotinamid, Vitamin B6, Vitamin B1, Melatonin, Folsäure, Vitamin B12GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. HinweiseNahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln können in Ihrer Versandapotheke erworben werden.
Preis: 12.79 € | Versand*: 3.99 € -
Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln
Anwendungsgebiet von Mantra Entspannung & Ruhe KapselnMantra Entspannung & Ruhe Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Entspannung. Ergänzt mit Baldrianwurzel-Extrakt und Hopfenzapfen-Extrakt, Flavonoiden aus Passionsblumenkraut-Extrakt sowie Melatonin.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: Baldrianwurzel-Extrakt, Passionsblumenkraut-Extrakt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Reiskleie, Hopfenzapfen-Extrakt, Nicotinamid, Vitamin B6, Vitamin B1, Melatonin, Folsäure, Vitamin B12GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. HinweiseNahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln können in Ihrer Versandapotheke erworben werden.
Preis: 19.99 € | Versand*: 0.00 € -
Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln
Anwendungsgebiet von Mantra Entspannung & Ruhe KapselnMantra Entspannung & Ruhe Kapseln ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Entspannung. Ergänzt mit Baldrianwurzel-Extrakt und Hopfenzapfen-Extrakt, Flavonoiden aus Passionsblumenkraut-Extrakt sowie Melatonin.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: Baldrianwurzel-Extrakt, Passionsblumenkraut-Extrakt, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Reiskleie, Hopfenzapfen-Extrakt, Nicotinamid, Vitamin B6, Vitamin B1, Melatonin, Folsäure, Vitamin B12GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln: 1x täglich 1 Kapsel einnehmen. HinweiseNahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern. Mantra Entspannung & Ruhe Kapseln können in Ihrer Versandapotheke www.apo.com erworben werden.
Preis: 11.06 € | Versand*: 3.99 €
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Wie kann man effektiv Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich lindern? Welche Übungen oder Massagetechniken eignen sich am besten zur Entspannung bei Verspannungen?
Regelmäßige Dehnübungen für den Nacken- und Schulterbereich können Verspannungen lösen. Eine Massage mit sanftem Druck und kreisenden Bewegungen kann ebenfalls helfen, die Muskeln zu lockern. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können langfristig dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen.
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Warum knacken Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Ursachen entstehen, wie zum Beispiel durch eine falsche Körperhaltung, Stress, Überlastung der Muskeln oder auch durch Bewegungsmangel. Wenn sich die Muskeln verspannen, können sich kleine Gasbläschen in den Gelenken bilden, die beim Bewegen des Gelenks platzen und dadurch ein knackendes Geräusch erzeugen. Dieses Knacken kann auch durch Reibung der Sehnen oder Bänder verursacht werden. Es ist wichtig, Verspannungen zu lösen, um Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen.
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Was verursachen Verspannungen?
Verspannungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Stress, falsche Körperhaltung, übermäßige körperliche Belastung, mangelnde Bewegung und auch psychische Belastungen. Oftmals entstehen Verspannungen auch durch eine Kombination dieser Faktoren. Stress führt dazu, dass die Muskeln sich anspannen und nicht mehr richtig entspannen können, was zu Verspannungen führen kann. Eine falsche Körperhaltung oder übermäßige Belastung kann ebenfalls dazu führen, dass bestimmte Muskeln überstrapaziert werden und sich dadurch verspannen. Es ist wichtig, auf die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zu achten, um Verspannungen vorzubeugen.
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Sind Verspannungen schmerzhaft?
Sind Verspannungen schmerzhaft? Ja, Verspannungen können durchaus schmerzhaft sein. Sie können zu lokalen Schmerzen im Bereich der verspannten Muskeln führen und auch zu Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen führen. Die Schmerzen können von mild bis sehr stark variieren und die Beweglichkeit beeinträchtigen. Es ist wichtig, Verspannungen ernst zu nehmen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu lösen und Schmerzen zu lindern.
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